http://alcsa.blog.cz/ cs <div>Dva týdny jsem příliš nesportovala...</div><div><br /></div><div>Hm, vlastně skoro vůbec. Dnes jdu po dlouhé době znovu plavat.</div><div><br /></div><div>Tyhle dva týdny byly dost stresující, čekaly mě 2 závěrečné prezentace ze cvik, 1 zápočtový test, 2 písemné zkoušky a jedna ústní - v podstatě všechno - až na jedni prezentaci - v průběhu minulého týdne. Do toho samozřejmě ještě stále škola a práce. </div><div><br /></div><div>Nicméně to nejhorší už snad mám za sebou, teď už nemám výrazně víc jak jednu zkoušku týdně. Přednášky konečně skončily a včera jsem i odpracovala tu slušnou hromadu hodin, co mi po minulém stresujícím týdnu chyběla. Nedá se říct, že bych stíhala, to bohužel zatím ne, ale už to není AŽ tak zoufalé.</div><div><br /></div><div>Už se snažím jíst alespoň o trochu líp. Včera to sice nebylo zrovna ukázkové, ale aspoň na večeři jsem se snažila a udělala si těstovinový salát s rajčaty, paprikou, kukuřicí a sýrem. Jasně, lepší by bylo mít pořádný oběd, než večeři, ale i to se snad zlepší.</div><div><br /></div><div>O víkendu jsem po tom, co jsem se od Vánoc prakticky nezastavila - denně v práci nebo učení - konečně měla dva dny OPRAVDNOVÉHO volna. No, možná kdybych se trochu učila na tu čtvrteční zkoušku, nebo psala technickou zprávu do cvika, co jsem na tenhle týden slíbila, byla bych teď vystresovaná míň. Na druhou stranu jsem to ZATRACENĚ potřebovala:-) Tenhle týden holt bude zase náročný. </div><div><br /></div><div>Snad ale už ne natolik, abych vůbec nestíhala sportovat. Protože to mi chybí a vím, že bez sportu to s hubnutím moc nadějné není.</div><div><br /></div><div>Hezký den.</div> http://alcsa.blog.cz/1201/chybi-mi-sport http://alcsa.blog.cz/1201/chybi-mi-sport Jak to jde Tue, 31 Jan 2012 09:37:58 +0100 <div>Druhé vážení ukázalo -0,1kg od posledního vážení. Což znamená postupný vývoj váhy:</div><div>88,1</div><div>87,7</div><div>87,6</div><div>Lepší než přírůstek, ale pokud to takhle dolů nepůjde aspoň dva měsíce, tak ani nepoznám, jestli to není jen náhoda, ale opravdu úbytek. </div><div><br /></div><div>Hezký den:-)</div> http://alcsa.blog.cz/1201/da-se-to-jeste-nazvat-ubytkem http://alcsa.blog.cz/1201/da-se-to-jeste-nazvat-ubytkem Jak to jde Wed, 25 Jan 2012 09:26:46 +0100 <div>Zatraceně, dnes mám tak dobrou náladu, že se ani učit nezvládám:-D A to mi celke hoří za zadkem, protože jsem si sebevražedně přihlásila na pátek dosti vražednou zkoušku. Není sice až tak těžká, věřím, že ji dám, ale to nepříjemné je, že mě bude zkoušet šéf a mimo jiné jsou tam i témata, na kterých na škole pracuju, přičemž se nedá říct, že bych všem na sto procent rozumněla, tak bych se nerada předvedla jako dement, když se třeba ukáže, že tak docela nerozumím principu programu, na jehož vývoji se podílím:-D (to, že chápu algoritmus neznamená, že zatraceně rozumím i tomu, dle jakých fyzikálních zákonů se to měření řídí, že ano:-D)</div><div><br /></div><div>Jenže to mi teď nezvládne pokazit náladu. Ani rozladění z předraženého kurzu němčiny, na kterém jsem dnes poprvé byla a rozhodně neodpovídal mým představám. Mám ten pocit, že stoupnout si na váhu, tak mi nezkazí náladu, ani kdyby na mě vybafla 91 kilo (Ale 92 už by to možná zvládlo:-D)</div><div><br /></div><div>A co že se stalo tak převratného? Vlastně docela drobnost. Souvisí to s prací. Šéfa brzo čeká schůzka s organizací, co platí grant za projekt, na kterém jsem zaměstnaná. A proto se teď sumarizuje, jaká práce se za ten první rok projektu udělala. No a zatímco já seděla na němčině, vyvynula se debata ohledně potřeby jedné úpravy programu, která by byla potřebná a kterou jsem kdysi diskutovala s kolegou, co mě zaučoval. Teď to řešil s šéfem a tuhle debatu ten kolega zakončil vetou, že by to sice bylo potřeba, ale napsat takovou úpravu by bylo velice komplikované a moc si teď nedokáže představit, jak na to.</div><div><br /></div><div>Víte, jaké bylo zadostiučinění napsat, že jsem tu úpravu už udělala a že už dokonce dva týdny funguje? (Byl teď na konferenci na Hawaii, kde si pak udělal i dovolenou, tak byl lehce mimo obraz a šéf nemá ponětí, jak kód momentálně vypadá, toho zajímá jen to, co z něj leze za výsledky:-D takže se tam dvě hodiny dohadovali o změně, která už není potřeba). Já vím, je to blbost, ale ten kluk je s prominutím geniální a pokaždé, když máme společnou hodinu, nebo řešíme nějakou část programu, přijdu si proti němu jako naprosté nezkušené tele. A proto mám hroznou radost, že jsem úspěšně zvládla něco, co on nazval velice komplikovaným:-D</div><div><br /></div><div>Když jsme u toho kolegy, svým způsobem mě to těší i proto, že kromě mého přítele je to jeden z mála kluků, co se mi líbí a přijde mi zajímavý. Tak potěší se předvést:-)</div><div><br /></div><div>No, o moc víc toho ze mě dnes asi nevypadne, hlavně bych se měla jít učit, ať nemusím mít takovou hrůzu, že se v pátek na nějaké otázce zaseknu a šéf se mě, ve snaze mi pomoct, zeptá na něco, co bych měla dobře znát z práce:-D Nehledě na další dvě zkoušky co píšu ve čtvrtek (veselý to týden:-D)</div><div><br /></div><div>Tak zatím:-)</div> http://alcsa.blog.cz/1201/dobra-nalada http://alcsa.blog.cz/1201/dobra-nalada Jak to jde Tue, 24 Jan 2012 22:22:59 +0100 <div>Ten druhý jsem se nějak nestihla ozvat, i dnes to bude více méně krátce, protože za chvíli musím na vlak do Vídně.</div><div><br /></div><div>Mám teď dost hektické období, tento týden mám 4 testy - dva závěrečné ze cvik (dnes a zítra) a dva zkouškové (oba ve čtvrtek). Jsem z toho adekvátně v háji, zvlášť když do toho řeším abstrakt, který jsem dnes v noci posílala na svou zřejmě první konferenci v životě (a ani nevím, jestli mě odrovná víc to, že mě nevezmou, což bude znamenat, že byl špatný, nebo to, že mě vezmou a já budu muset napsat i celý zbytek a hlavně to tam pak jet odprezentovat...). Do minulého úterý jsem k tomu i zvládala plavat, jenže ten den jsem si parádně natloukla ruku a do pátku díky ní měla volno. V úterý bych šla ale ráda plavat zase.</div><div><br /></div><div><br /></div><div>Jím celkově o trochu líp, minulý týden jsem byla o 0,4kg lehčí než při prvním vážení, není to nic extra, může to být pouze náhoda, ale furt lepší výkyv na tuhle stranu, než naopak. </div><div><br /></div><div>Jinak mi dnes začíná kurs němčiny, co jsem si přála k Vánocům. Snad se brzy ozvu víc a líp:-)</div> http://alcsa.blog.cz/1201/treti-tyden http://alcsa.blog.cz/1201/treti-tyden Jak to jde Mon, 23 Jan 2012 06:33:38 +0100 <div>A oznámila mi, že jsem za rok vedení tohoto blogu zhubla přesně...</div><div><br /></div><div>A to je právě to. Nezhubla. Dalo by se říct, že přibrala, ale 0,2kg nepovažuju za příbytek (i když se jedná o tu psychologickou hranici mezi 87,9 a 88,1kg). Nicméně je to v háji. Zhubla jsem na 83 kilo a pak jsem udělala co? Nabrala to zpátky. Takže znovu a lépe? Snad ano. Vynasnažím se...</div><div><br /></div><div>Ne že bych z toho ale neměla pocit beznaděje...</div><div><br /></div><div>Jinak mě dnes ale potkala i výrazně dobrá zpráva. Šla jsem dnes pravděpodobně na ten nejdůležitější trénink za posledního půl roku. Potkala jsem tam totiž trenéra druhé skupiny (náš trenér nám totiž, jak už jsem psala, zdrhl, náš tým se v mezičase elegantně rozpadl, takže tam v podstatě skoro nikdo neplave) a domluvila se, že třikrát týdně můžu chodit trénovat s nimi. Mohla bych i častěji, kdybych chtěla chodit denně na tréninky. Což o to, lákalo by mě to, navíc mě potěšilo, že i v mém současném stavu by mě byl ochotný vzít do nejlepší výkonnostní skupiny, ale čas na to bohužel opravdu nemám (16 hodin tréninků týdně). Tak s nimi budu chodit na středeční technický trénink a úterní a páteční ranní trénink. Což znamená co? Opětovné budíčky mezi čtvrtou a pátou ranní. Jo, asi se v pátek ráno budu nesnášet. Ale teď se těším jak malej Alík:-DUž dnešn první trénink, co jsem s nimi měla (ten technický) mě vyloženě nadchl. A kašlu na sobotní závody, na to, že se předtím zničím a zaplavu ještě hůř, než kdybych si předtím odpočinula, v pátek ráno půjdu na první ranní trénink. A to by nebylo, abych se do toho zase pomalu nedostala. Minimálně ty tři tréninky týdně, co s nimi budu mít, bych velice ráda poctivě dodržovala, kdybych k tomu zvládla jetě jednou plavat navíc, byla by to úplná ideálka.</div><div><br /></div><div>Teď už ale půjdu spát, zítra plánuju nacvičovat brzké vstávání, tak ať dospím dnešek (kdy jsem u počítače spokojeně strašila do dvou do rána a pak šla na 8 na přednášku...</div><div><br /></div><div>Dobrou noc:-)</div> http://alcsa.blog.cz/1201/a-pravda-na-me-vykoukla-bez-varovani-d http://alcsa.blog.cz/1201/a-pravda-na-me-vykoukla-bez-varovani-d Wed, 11 Jan 2012 23:03:28 +0100 <div>To je hlavní úkol zítřejšího dne. Od chvíle, kdy na mě váha v řijnu vybafla 86 kilo jsem se jí vyhýbala jako čert kříži. A přitom moc dobře vím, že teď ukáže ještě víc, všechny kalhoty i obraz v zrcadle mě v tom přesvědčují. Takže zítra ráno na ni vlezu, dodám si odvahy, a podívám se, co mi sdělí k mému současnému životnímu stylu.</div><div><br /></div><div>Třeba mě to konečně nakopne, abych jedla líp. A třeba budu mít zítra v bazénu víc sil, to z toho vzteku sama na sebe. </div><div><br /></div><div>Jinak i dnes jsem plavala. Dalo by se říct, že na tréninku s ASV, až na to, že tam to trénink připomíná čím dál míň. Dnešní zadání na první část znělo plavat tři km kraulem bez přestávky (trénink jak prase...), no a pak už nepřišlo zadání pro jistotu žádné. Takže první hodinu jsem plavala podle sebe, 2800m dlouhý převážně motýlový trénink a pak jsem se přidala k holkám, co se po oněch km potápěly, plavaly pod vodou a trumfovaly se, kdo doplave dál .I v tom mi zatraceně klesla kondička. Kdysi jsem uplavala 70m - to když jsem chvilku koketovala s freedivingem a zvažovala, jestli bych v něm nejela na závody - později jsem 50 metrů považovala za něco, co sice není lehké, ale zvládnout se to dá, teď jsem měla na konci 25 metrů pocit, že se udusím...dost smutné. Otázkou do pranice je, jaký vliv má váha na výdrž bez dechu...:-D Že bych to svedla částečně i na ni:-D</div><div><br /></div><div>Ach jo, na jednu stranu bych si přála pořádný tým, s trenérem, tréninky - minulý čtvrtek a pátek to bylo v Brně tak fajn - na druhou vím, že na to teď nemám odhodlání, že toho mám i tak dost a jsem ráda, že si zaplavu relativně ohodově, ne že pak málem nevylezu schody do šatny. Ale taky mi to chybí. </div><div><br /></div><div>No nic, držte mi palce, ať je na mě zítra váha alespoň trochu hodná, ať mi aspoň neukáže víc než vloni touhle dobou - to by mě totiž opravdu upřímě naštvalo. </div><div><br /></div><div>Hezký večer/dobrou noc:-)</div> http://alcsa.blog.cz/1201/podivat-se-pravde-do-oci http://alcsa.blog.cz/1201/podivat-se-pravde-do-oci Mon, 09 Jan 2012 22:05:02 +0100 <div>A jsem s ním celkem spokojená. Nejím teda, bohužel, tak, jak bych si přála, jediný relativně povedený jídelníček jsem měla v pátek:</div><div><br /></div><div>snídaně: musli, mléko, rozinky,</div><div>svačina: pomeranč</div><div>oběd: kuřecí steak zapečený s broskví a sýrem, brambory</div><div>svačina: ovocný drink (našla jsem ho mezi jogurtovými drinky, ale moc mě nenadchl, vypila jsem sotva 200ml)</div><div>večeře: půlka pizzy (zmražené z teska, to se holt nepovedlo:-D)</div><div><br /></div><div>Zato v úterý to byl odstrašující případ:</div><div><br /></div><div>Snídaně: jogurt, tři mandarinky</div><div>Svačina: nic</div><div>Oběd: čočka s dvěma vajíčky</div><div>Svačina: jogurt, malá čokoláda(cca 2 řádky normální čokolády)</div><div>Večeře: 2 smažená vajíčka (došla jsem z práce na privát v 11, tj. NIKDE ve Vídni už nebylo možné koupit NIC k jídlu - leda v restauraci, a i tu bych musela hodně hledat, a jediné, co jsem po Vánocích našla na privátě byly vajíčka...ještě od oběda jsem jich měla dost, ale co se dalo dělat...)</div><div><br /></div><div>No a ten zbytek dní byl někde mezi tím.</div><div><br /></div><div>Pohyb byl o poznání lepší:</div><div>Pondělí: nic (narvaný bazén, lidi holt mají novoroční předsevzetí a zatím je dodržují)</div><div>Úterý: plavání 2,2km, sólo</div><div>Středa: nic (i když jsem nevěřila, že to jde, bazén byl ještě narvanější, než v pondělí. Sešlo se nás náhodou ve vestibulu Brněnského bazénu víc dálkových plavců a všichni jsme to vzdali - to se opravdu nedalo.</div><div>Čtvrtek: hodina trénink s Brněnským týmem (2,8km)</div><div>Pátek: hodina trénink s Brněnským týmem (2,5km)</div><div>Sobota: nic (bazén byl beztak zase narvaný, ale to já nevím, jelikož jsem byla prostě a jednoduše líná)</div><div>Neděle: Bazén sólo 2km - ale sakra poctivé:-) Velkou část motýlem a velkou část naplno:-) Jo, závody se blíží (soutěž družstev příští týden) a i když mi teď rozhodně nejde o nějaký extra čas, nerada bych se tam na tu 200ku motýlem, kterou najisto půjdu, utopila. Možná ještě půjdem s přítelem do fitka, možná taky ne, kdo ví.</div><div><br /></div><div>Co jinak?</div><div><br /></div><div>Německy jsem tenhle týden skoro nepromluvila, jelikož jsem ještě neměla školu a jela jsem do Vídně jen na 3 dny, kdy jsem jen seděla (sama v kanclu, protože si všichni vzali dovolenou i tenhle týden) u počítače a pracovala, případně dělala cviko se spolužačkou (Erasmačkou), co umí německy sotva pozdravit. V práci jsem si udělala pár hodin přesčasů, i když když jsem si vybavila, co mě čeká za chvíli (drské zápočtové a zkouškové období), možná jsem si jich měla udělat víc, budou se hodit. Taky jsem věnovala dost hodin učení a napsala svou první německou technickou zprávu (tak snad se jí kolegové ze skupinky moc neleknou, až jim ji pošlu na korekci:-D) Kromě toho jsem zašla s přítelem do kina, poskládali jsme puzzle, co jsem dostala k Vánocům a po dlouhé době strávili konečně dýl jak víkend spolu na kdysi "našem" bytě v Brně. A bylo to super:-)</div><div><br /></div><div>No ale zítra už zase na ostro do Vídně - škola, práce, snad i plavání...</div><div><br /></div><div>Tak hodně sil do dalšího týdne:-)</div> http://alcsa.blog.cz/1201/prvni-tyden-noveho-roku http://alcsa.blog.cz/1201/prvni-tyden-noveho-roku Jak to jde Sun, 08 Jan 2012 18:28:21 +0100 <div>Nový rok je tady. Znamená to nový začátek? To nevím. Ráda bych zase zhubla (mám skoro stejnou váhu jako vloni touhle dobou, což je smutné), ráda bych sem i znovu psala. Ale jestli se povede...</div><div><br /></div><div>Ne, nevzdávám to předem, jen prostě nevím, důležitějí teď je zvládnout nový projekt v práci a první zkouškové na Vídeňské škole, když už nebudu erasmák ale regulérní student. Zhubnout, plavat...to všechno by bylo fajn, ale práce, škola a němčina jsou u mě teď na žebříčku nejvýš.</div><div><br /></div><div>Nicméně teď plavu. Přes vánoce jsem měla týden dovolenou a kromě toho, že jsem se skoro denně učila jsem byla i skoro denně plavat. I dnes se chystám plavat, už za chvilku. Jinak jsem ještě využila teplého zimního počasí a o svátcích si vyrazila i na kolo. </div><div><br /></div><div>Něco málo předsevzetí:</div><div><br /></div><div>Zlepšít se v programování</div><div>Hodně zamakat na němčině</div><div>Zatočit s občasnou nárazovou super leností</div><div>Zvládnout školu a vybrat si téma diplomky</div><div>Plavat - alespoň tak, ať zvládám v létě závody</div><div>Zhubnout pod 80 kg</div><div>Naučit se znovu jíst zdravě a pravidelně</div><div><br /></div><div>No, nic se nemá přehánět, tohle by mohlo stačit:-) </div><div>Napsala bych víc, ale nestihla bych bazén. Hezký začátek nového roku a ať se nám vem daří lnit, co jsme si předsevzaly:-)</div> http://alcsa.blog.cz/1201/novy-rok http://alcsa.blog.cz/1201/novy-rok Jak to jde Tue, 03 Jan 2012 06:49:38 +0100 <div>Dnes mají v Rakousku svátek, tak jsem doma a vůbec nic důležitého nedělám. Trochu jsem uklízela, protože se u nás minulý týden malovalo, dlouho jsem spala (s pár přestávkama až do oběda v půl 12), přečetla hromadu novin, co naši za posledních pár týdnů nahromadili doma (když opravdu nic nemusím, miluju, když se můžu zahrabat do spousty novin, časopisů a podobně, a číct a číst a číst, no a vzhledem k tomu, že stejnou zálibu má i ségra, tak naši vždy skladují staré noviny až do doby, kdy dojedeme domů a pročteme je) a byla jsem si i zaplavat. Tak jsem si tak seděla s našíma v obýváku a listovala novinama a taťka surfoval po maďarských kanálech v televizi (důvod proč máme satelit - aby taťka mohl koukat na Maďarskou telku:-)), když narazil na přímý přenos mistrovství Evropy v plavání. Tak jsme koukali. Bylo mi z toho trochu smutno, když jsem se dívala, jak jim to všem krásně plave, zatímco já jsem dnes sotva uhrabala dva kiláčky. Docela mě překvapilo vidět tam kolegu z Budapešťského týmu, ve kterém jsem kdysi chvíli plavala. Taky jsem po dlouhé době poslouchala pro změnu maďarštinu a jediné, co jsem byla schopná chytat bylo pořadí, časy a odkud kdo je. (A sem tam povzbuzování hlasatele, když zrovna vedl Maďar). Jinak už jsem v maďarštině vážbě marná, hrozně často jsem slyšela slovíčko, co mi bylo tak nějak povědomé, ale dokud jsem se nezeptala taťky, tak bych si na význam nevzpomněla. No, bez práce a opakování se holt cizí jazyk zapomíná (to ani nemluvím o tom, že jsem při úklidu našla dopis, co jsem kdysi psala maďarské kamarádce, když jsem se z Budapešti vracela a nerozuměla jsem ani tomu, co jsem pět let zpátky sama napsala:-D)</div><div><br /></div><div>Jinak dnes jím nezvykle hodně, ale myslím, že to není až tak zlé.</div><div><br /></div><div>Snídaně: jogurt, pomeranč (následně pokračování ve spánku)</div><div>Oběd: půl pizzy</div><div>svačina: ovoce - dvě mandarinky, trochu hroznů</div><div>večeře: rizoto s kuřecím masem (zítra si ho beru i do práce, tak snad budu jíst slušně:-) Alespoň jedenkrát:-))</div><div><br /></div><div>Jinak zítra se chystám zase nakráto do Vídně - a pak na víkend do Brna. Zítra plavat určitě nestíhám, musím dohnat to, že jsem v pondělí a v úterý skoro nepracovala a taky mě čekají nějaké cvika. Ale o víkendu mám v plánu tomu plavání zase jednou trochu víc dát a v pondělí konečně vydržet poprvé celý trénink (pokud ho stihnu, protože krátce před ním máme zase poradu:-( ale přinejhorším dojdu trochu později, jít ale určitě chci!)</div><div><br /></div><div>Hezký večer:-)</div> http://alcsa.blog.cz/1112/mistrovstvi-evropy-v-plavani http://alcsa.blog.cz/1112/mistrovstvi-evropy-v-plavani Thu, 08 Dec 2011 19:00:39 +0100 <div>O čem je vlastně tenhle blog? Ráda bych napsala, jak jsem plavala… no, plavala. V pátek a v sobotu. Bylo to fajn. Ale v neděli jsem dala přednost zařizování nového pokoje (nové světlo, lampička, poličky, stěhování stávajícího nábytku, úklid…) a na plavání nezbyl čas. Na plánované učení, které jsem chtěla o víkendu zvládnout, bohužel taky ne. Což se mi vymstilo.</div><div><br /></div><div>V pondělí se mi nějak nepozdávalo, že se spolužáci nějak podezřele šrotí předmět, na který jsem se chtěla právě o víkendu podívat. Tak jsem se zeptala proč. A dozvěděla jsem se, že se v úterý píše test…dokonalá zpráva, když máte před sebou důležitou pracovní poradu, na které musíte být do pěti…trénink poté samozřejmě padl a program na noc byl jasný. Kola, káva (kterou jsem ještě před pár měsíci vůbec nepila:-D), skripta a notebook (na výpočty můžeme používat excel). Nicméně, zázrak se nestal. Seděla jsem nad tím do dvou do rána a šla spát s pocitem, že tomu rozumím. Rozuměla jsem. Jenže jsem ten příklad stejně zkazila. Kvůli pitomé chybě na začátku výpočtu (ne početní, v postupu, což znamená, že nemůžu ani doufat, že by třeba učitel koukal na postup) jsem to tak trochu po… . S čímž se horko těžko smiřuju. Neumím prohrávat a velice těžko nesu neúspěch. No a teď jsem si za celé svoje studium vyžrala první příležitost k tomu nedat zkouškový či zápočtový test. Upřímně, vlastně ani nevím, jak to funguje s opravnými termíny a podobně. Tak nějak jsem doufala, že je tady nebudu muset využít…no, asi si to budu muset zjistit.</div><div><br /></div><div>Místo dospávání jsem teď byla se dvěma známými v karaoke baru (nezpívala jsem) a v kině na celkem sympatické německé komedii. No a zítra mě čeká zase hlavně pracovní den, budu dohánět pracovní resty z posledních dvou dnů. Do vody se snad dostanu ve čtvrtek. Dnešní jídelníček ani nechtějte vědět (snídaně nebyla, protože jsem byla příliš ospalá, oběd nebyl, protože kolega potřeboval nutně pomoct s jedním problémem a já nestihla menzu, svačina nebyla, protože jsem po testu seděla a hleděla do blba, až dokud jsem nemusela na poradu a k večeři byla čtvrtka pizzy a ovocný koktejl). Jako poučení si beru to, že se o víkendu BUDU MUSET aspoň trochu učit, holt to, že v pátek večer vypnu a znovu zapnu až v pondělí ráno nestačí. Všechno to přes týden prostě nenaženu.</div><div><br /></div><div>Druhé, důležitější, poučení je, začít pořádně a pravidelně jíst, protože i to mě stresuje a nepotřebuju sebou někde na ulici švihnout, protože jsem si od rána nenašla čas na jídlo. Taky by se hodil pravidelný spánek, ale toho se až na výjimky, jako včerejšek, celkem držím. No a sport. Alespoň jako odreagování, protože chtít teď něco víc by bylo asi naivní.</div><div><br /></div><div>Jedna lehčí zpráva na závěr, zjistila jsem, že mám akční spolubydlící. V neděli jsme při zařizování pokoje s přítelem měli takové hezké poslechové porno - vedle si to užívali snad půl odpoledne. Vysvětlení pro takovou velkou aktivitu jsem objevila záhy, když jsem potkala spolubydlící s jedním klukem v kuchyni a k tomu zrovna někdo další okupoval sprchu. Záhadu, bylo-li to třetí kluk nebo holka, jsme neodhalili. Ale přiznávám, že mě spolubydlící docela překvapila:-D</div> http://alcsa.blog.cz/1112/zase-jednou http://alcsa.blog.cz/1112/zase-jednou Tue, 06 Dec 2011 23:28:20 +0100 <div>Druhý týden byl sportovně neúspěšný. Plavala jsem jen dnes, a mám li být upřímná, plácám se tam, kde jsem byla vloni v lednu. Plave se mi hrozně, nemám rychlost, výdrž, cit pro vodu...chci to změnit, ale...</div><div><br /></div><div>Já nevím, nechci, aby tohle byl depresivní článek. Nejsem v depresi. Jsem spokojená, jen je toho někdy prostě moc. Věřím, že bude líp, až zvládnu tenhle šílený semestr, až bude němčína lehčí, až budu lepší v programování...Jenže plavat nechci tehdy, chtěla bych už teď. Pomáhá mi to, jak uvolnit třeba stuhlé záda po celodenním sezení, tak si odpočinout psychicky.</div><div><br /></div><div>A musím přiznat, že to občas nutně potřebuju. Často jsem plná energie, spokojená, veselá. Jenže to tak není vždycky. Ale i pokud mám blbý den a nemám chuť nikam jít, nezbývá, než jít do práce a školy, což znamená v průměru zábavu tak na 10 hodin denně. Někdy jsem nervní ze školy, to když sedím na přednášce a celou dobu nejsem schopná pochopit skoro nic z toho, co tam učitel vysvětluje, i když jsem myslela, že zrovna ten předmět bude v pohodě. Nebo třeba když po měsíci práce na projektu objevím v den, kdy jsem chtěla napsat šéfovi, že mám hotovo, že je tam celkem slušná spousta dat, o kterých jsem do té doby nevěděla. Někdy se pokazí škola i tak, že se nám rozpadne pracovní skupinka - na jedno cviko jsme měli skupinku čtyř lidí, po měsíci se jeden rozhodl, že tohle nemá zapotřebí a vrátil se do Německa (šel studovat do Vídně kvůli trochu jinému zaměření, jinak byl z Mnichova) a další holka prakticky ještě nic neudělala a ve škole se skoro neobjevuje. Tak makáme ve dvou, i když aspoň ta druhá holka je fajn. První úkol jsme posílaly sice skoro o půlnoci, ale ještě v ten správný den.</div><div><br /></div><div>Občas je prostě problém v tom, že je toho moc, že přes týden nemám kdy vypnout. Že práce je víc než času a ani pořádně nemám kdy být líná, když na mě taková nálada přijde. A taky, že při tom všem jsem ve Vídni v podstatě sama. Ať jsem nervní z čehokoliv - z práce, školy, nebo třeba toho plavání, nemám se tam moc komu svěřit. S jednou holkou chodím jednou za čas na tandem - ale scházíme se více méně kvůli jazykům, nejsme kamarádky, s druhou si sice rozumím výrazně víc, ale ta pravá kamarádka to taky není. Takové štěstí jako kdysi v Budapešti nemám, tam jsem měla kamaráda, který se mnou klidně protelefonoval noc, když jsem se dozvěděla, že mi doma školský úřad zavrhl původně schválenou variantu a najednou není jisté, za jakých podmínek se budu moct vrátit na českou školu. Chybí mi lidi doma, i když i tam občas unavuje slyšet ze všech stran, jaké mám s prací v Rakousku štěstí, jak to musí být super, jak se mám. Já vím, že mám štěstí, a zatraceně velké, jenže když to člověk slyší od všech, je to už trochu na hlavu. A hlavně občas zamrzí slyšet od lidí, kteří jsou mi i celkem blízcí a od kterých bych to nečekala, že jsem "zlaté dítě", a že si rozhodně "zrovna já nemám na co stěžovat". Jo, mám rodiče, co mě ve všem (i finančně) podpoří a mám dobrou práci, kterou jsem ani nemusela hledat, ale to neznamená, že toho občas taky nemám až kamsi a že nemám chuť se vším praštit a místo večerní dávky německé gramatiky a ranního vstávání do práce se jít střískat punčem a další den spát do oběda. Jenže to bych pak taky to, co mám, mít nemusela (a vzhledem k tomu, že mí rodiče jsou stejní perfekcionisti jako já, nejsem si ani jistá, jakou finanční podporu bych měla třeba co se týče toho punče:-D). </div><div><br /></div><div>Původně ten článek neměl být tak depresivní. Jen byl dnešek až příliš dlouhý den na závěr náročného týdne, což po návratu odnesl horší náladou přítel. Nepohádali jsme se, ale fajn večer to rozhodně nebyl, i když jsem se na něj hodně těšila. Tak mám potřebu se někam svěřit...no a když nevím komu, udělám nejšílenější věc - napíšu to na net, kde si to může přečíst úplně každý...Bude zase líp, zřejmě se jen potřebuju konečně pořádně vyspat, a aspoň na chvíli přestat myslet na školu a nový projekt, na kterém budu začínat v pondělí a u kterého si nejsem ani trochu jistá, jestli na něj vůbec mám. Což by se snad o víkendu mohlo podařit.</div><div><br /></div><div>Nicméně plavala jsem jen dnes, mám to ale v plánu oba víkendové dny (na zítra jsem už i domluvená s kamarádkou, aby nbylo tak lehké couvnout). Bude líp. Bude muset. </div><div><br /></div><div>Hezký víkend:-)</div> http://alcsa.blog.cz/1112/druhy-tyden http://alcsa.blog.cz/1112/druhy-tyden Jak to jde Sat, 03 Dec 2011 00:41:28 +0100 <div>První snažící týden je za mnou. Dost jsem toho odpracovala (28 hodin, místo povinných 20, což si ale budu moct jindy vybrat, což se zřejmě bude už brzo hodit), strávila klasický týden ve škole, začala se učit na test, který píšu příští týden (právo...achich ouvej...) a definitivně se konečně přestěhovala. Přítel teď dodělává postel (k narozeninám a Vánocům se mi rozhodl vyrobit postel na nový privát vlastnoručně, tak teď probíhají dokončovací práce a děláme radost novým sousedům nějakým tím vrtáním a podobným hlukem) tak jsem zvědavá, jak bude vypadat, až bude hotová. Pokud ji stihne dodělat včas, zajdeme večer na punč na Schonbrunn (kde jsou prý jedny z nejhezčích místních vánočních trhů). Taky jsem zjistila, že mám souseda, který má ve zvyku si kolem půlnoci zpívat, tak doufám, že jen o víkendu. A hlavně, že o ulici níž dělají naprosto výbornou pizzu.</div><div><br /></div><div>Co se týče pohybu, díky práci jsem ve středu nestihla plánovaný trénink a nakonec jsem tak plavala jen v pondělí a v pátek. I tak jsem ale za dva oficiální tréninky ráda, doufám, že ještě zítra zvládnu jedno plavání sólo. A na příští týden zvyšuju cíl na 3 oficiální tréninky týdně, což mi asi bude prozatím i stačit. Jinak mám od pondělka naplavaných 7km, není to nějaký extra výkon, ale oproti posledním týdnům je to sakra změna. Další součást pohybu bylo rozhodně i včerejší stěhování - tahání věcí včetně rozložené postele, náředí a podobně do druhého patra bez výtahu. Dát si schody 6krát za sebou se zátěží je solidní makačka:-)</div><div><br /></div><div>Jídlo bylo jak na houpačce. Některé dny super, i jsem si stihla uvařit (kuřecí maso s bramborama), jidny jsem jedla ráno snídani a pak až někdy pozdě odpoledne, kdy jsem si vzpomněla, že jestli si neudělám hned pauzu aspoň na nákup, tak už mi zase všechno zavřou. Řekla bych tak půl napůl. Jen zvážit jsem se ještě nestihla (nikdy jsem si ráno nevzpomněla). </div><div><br /></div><div>No nic, jdu si zase číst pozemkové právo...a nadávat na slovníky, protože ani ony neznají spoustu výrazů, které bych potřebovala přeložit. Jo, ten test bude veselý. Česky bych jí toho povykládala spoustu, ale docela mě zajímá, jak budu okecávat až mi vypadne nějaké slovíčko:-D </div><div><br /></div><div>Hezký víkend:-)</div> http://alcsa.blog.cz/1111/shrnuti-prvniho-tydne http://alcsa.blog.cz/1111/shrnuti-prvniho-tydne Sat, 26 Nov 2011 17:52:43 +0100 <div>Dnešní jídelníček:</div><div>snídaně: musli, mléko, rozinky</div><div>oběd: rýže, zelenina, krůtí maso (menza) - rizoto na "asijský" způsob (tak to měli pojmenované.</div><div>Večeře: kuřecí řízek, brambory</div><div><br /></div><div>navíc - punč a svařák.</div><div><br /></div><div>Dnešek byl z části pracovní, ale hlavně jsem konečně viděla Vídeňské Vánoční trhy. Asi si za to budu zítra při budíčku nadávat, ale strávila jsem na nich s bývalýma spolubydlícíma a partou jejich známých 5 hodin (proto ten řízek k večeři, nic jiného přijatelného a relativně levného jsem tam nepotkala). Pozitivní je, že jsme celou dobu mluvili německy (díky punči a svařáku mi to celkem šlo i v relativně velké skupince Rakušáků) a celkově i to, že jsem konečně zase jednou trávila alespoň část pracivního dne jinak, než zavřená v kanclu nebo posluchárně. Bylo to rozhodně fajn, na přístí týden jsem si dohodla s bývalou spolubydlící kino, přecejen, je potřeba žít i trochu jinak než prací, školou a sem tam plaváním. Jen ten sport dnes nevyšel (ale s tím jsem i počítala). Zítra bych měla trénink stíhat, pokud to nebudou spolužačky moc přehánět se cvikem a nebudou na něm chtít dělat moc dlouho.</div><div><br /></div><div>Tak dobrou noc:-)</div> http://alcsa.blog.cz/1111/utery http://alcsa.blog.cz/1111/utery Tue, 22 Nov 2011 23:47:12 +0100 <div>Jak jsem psala minule, do pátku jsem neměla moc šancí stíhat pohyb, ale počínaje sobotou jsem chtěla znovu nastartovat, přestat kynout a začít se sebou něco dělat.</div><div><br /></div><div>Je sice teprve pondělí, ale zatím to jde.</div><div><br /></div><div>Nehledě na to, že jsem dostala novou velkou motivaci. Sobotní závody. S holkama jsme vyhrály a kromě dvou oddílových kolegyň mě ani nikdo jiný neporazil, takže i v jednotlivcích jsem skončila třetí. Jenže...na těchhle závodech jsem byla posedmé a během předchozích ročníků jsem 4krát vyhrála (popáté mě diskvalifikovali kvůli chybě v jedné technické disciplíně a pošesté jsme nesložili holčičí tým, tak jsem jela za chlapy). Takže pro mě třetí místo bylo zklamáním. Nehledě na to, že jsem moc dobře viděla, jak marné moje časy jsou, i když lezu z vody úplně zničená. I když mám pocit, že jsem tomu dala všechno. A to mě hodně žere...</div><div><br /></div><div>Druhá věc, co pro mě byla motivace, byly opět oddílové kolegyně. Nejen kvůli rychlosti, ale i kvůli vzhledu. Jedna krásně štíhlá, druhá ne až tak drobná, ale zato namakaná, že by mohla jít dělat fitspo. A mezi nimi já. Obvykle si se svou postavou přijdu smířená, ale uznávám, být v týmu zrovna s těmahle dvěma, byla pro mé sebevědom docela rána. Jen mi vysvětlete, proč i holky, co mají dokonalé postavy, mají komplexy? K čemu se pak za tou dokonalostí ženeme, když se pak stejně uvidíme s velkým břichem, celulitidou a podobně? </div><div><br /></div><div>Nicméně ýsledek je jasný, snažím se:-) Jak to vypadá v praxi? Včera jsem díky stěhování, nákupu matrací a podobně moc času neměla a pohyb tím pádem nebyl, ale dnes to bylo lepší.</div><div><br /></div><div>Jídelníček:</div><div>Snídaně: musli, mléko, rozinky</div><div>Svačina: tři mandarinky</div><div>Oběd: buchtičky s krémem (menza...na druhé jídlo jsem neměla odvahu, netušila jsem, co to je) plus polívka s něčím, co vypadalo jako nakrájená palačinka</div><div>Svačina: jogurt</div><div>Večeře: 3 míchaná vajíčka, půl mrkve, trocha rozmraženého krášku + ochucený tvaroh</div><div><br /></div><div>Pohyb: 3,5km trénink (vydržela jsem po pauze kvůli zádům hodinu a čtvrt. A byla docela rozladěná z toho, jak se nám tým bez trenéra úspěšně rozpadá. Byly jsme tam dnes dvě - ta druhá holka měla vánoce, že tam konečně není sama...ji zatím nadšení drží a pokud budem namotivované dvě, věřím, že to nějak půjde. Kdyby to nešlo, podívám se po jiném týmu).</div><div><br /></div><div>Jinak dnes půjdu brzo spát, abych všechno stihla, vstávala jsem s přítelem, co odjížděl do práce z Vídně a zamířila zrovna do práce. Což znamenalo budíček už před půl pátou a pak práci/školu až do půl páté, kdy jsem zamířila na trénink. Považovala jsem za solidní osobní vítězství, že jsem na něj šla (popadla mě totíž zrovna krize a chtělo se mi hrozně spát). </div><div><br /></div><div>Tak teda dobrou noc:-)</div> http://alcsa.blog.cz/1111/a-ted-se-snazim http://alcsa.blog.cz/1111/a-ted-se-snazim Mon, 21 Nov 2011 20:27:36 +0100 <div>Konečně jsem se vrátila z práce, a než se pustím do úklidu (uvědomuju si, že na starém privátě jsme byli prasátka, ale tamější úklidový systém, kdy na každého vyšel úklid společných prostor maximálně jedno měsíčně mi rozhodně vyhovoval víc:-D zvlášť pokud se zrovna najde týden, kdy se domů před desátou nevrátím) tak se podělím alespoň o jídelníček a pár dojmů z dneška. </div><div><br /></div><div>Tak tedy:</div><div>snídaně: celozrný rohlík+čokoládový croassant</div><div>Svačina: nic </div><div>Oběd: vepřový řízek, brambory, zeleninový vývar (menza)</div><div>Svačina: jogurt</div><div>Večeře: opečená rýže se zeleninou (můj oblíbený fast food)</div><div><br /></div><div>Není to žádný zázrak, zvlášť když jsem seděla od rána doteď na zadku buď v kanclu nebo v učebně, ale lepší, než obvyklé ráno něco, večer něco, přes den něco sladkého, když mě popadne ta nejhorší krize. </div><div><br /></div><div>Jednu věc jsem přece dnes kromě práce stihla. V neděli se stěhuju (měla jsem tenhle privát jen na chvilku, když se mi nedařilo najít nic nadlouho, vzala jsem na měsíc bydlení místo holky, co jela na brigádu do Španělska) a v neděli jdu konečně na pořádný dlouhodobý privát - takže bude konec věčnému stěhování. Dnes jsem si byla pro klíčky a zjistila jsem, že máme pořádně otravného a zvědavého souseda přes chodbu...no, co se dá dělat, jinak se mi to tam líbí. Uvidíme, jaké to bude.</div><div><br /></div><div>A jinak nějaké ty cvika, práce, přednášky...na přednášce o Rakouském katastru se mi silně zastesklo po tom našem - ten jejich je tak nechutně uspořádaný a bezproblémový...A oni o tom vykládají, jak kdyby byla věda se v tom vyznat. Jo, v jiných předmětech plavu pro změnu já (třeba včera jsem zjistila, že i když jsem psala bakalářku ma měření a vyhodnocování posunů, tak tomu zřejmě nerozumím, protože z přednášky o tom jsem pochopila tak 50 procent maximálně) tak bych jim přála učit se o našem chaosu jménem katastr...to by jim ten jejich pak hned připadal pohodový.</div><div><br /></div><div>Smutné je, že dřív jsem psala o pohybu, co jsem měla, teď píšu o škole. Zítra plavat taky nestíhám, hned po práci a přednášce sedám na vlak, v Břeclavi pak k příteli do auta, v Brně nabíráme zbytek týmu a večer už se máme ubytovávat v Sokolově, abychom mohly zítra závodit. Jsem zvědavá, co ve vodě předvedu, ale záchranařina není jen o rychlosti (nebo si to můžu alespoň nalhávat:-))</div><div><br /></div><div>Tak hezký večer, jdu uklízet, nebo zítra v šest nevstanu.</div> http://alcsa.blog.cz/1111/den-prvni http://alcsa.blog.cz/1111/den-prvni Jak to jde Thu, 17 Nov 2011 22:50:57 +0100 <div>Téze vyhlásila svůj chalenge, já se přidám. Udělala jsem čistku na blogu, ať to je efektivnější. Co je míň efektní je fakt, že si dávám čas do zítra (potřebuju nahnat ještě nějaké cvika a práci, ať můžu jít v pondělí po dlouhé době pařit:-)) Ale od soboty...</div><div><br /></div><div>Cíl je jednoduchý - na nový rok chci vidět na váze 83 kilo. To znamená necelé 4 kila za měsíc a půl. Já vím, nepřeháním to, ale to považuju za dobrý přístup. Navíc bych velice ráda začala pravidelně sportovat - nemusí to hned být nějaké velké závodní tréninky - na to tenhle semestr prostě bohužel čas nenajdu, ale to nic nemění na tom, že bych 2. ledna (prvního bude všude zavřeno) ráda došla na bazén a opět dala kilometr pod 15 minut.</div><div><br /></div><div>Jak na to? Především přestat jíst jako prase! to bude ta těžší část:-D No a pak si uspořádat čas tak, abych zvládla alespoň 3krát týdně plavecký trénink a jednou nějaký jiný pohyb.</div><div><br /></div><div>Jo, takových plánů už bylo. Ale teď už jsem opravdu silně znechucena sama sebou (ne, nepřijdu si tlustší, než přd měsícem, kdy jsem měla stejnou váhu, ale děsně mi chybí pohyb), takže do bojeee:-)</div><div><br /></div><div>A malý doplněk, taky mám v plánu začít pravidelněji psát:-)</div><div><br /></div><div>Hezký den:-)</div> http://alcsa.blog.cz/1111/tak-se-snazme http://alcsa.blog.cz/1111/tak-se-snazme Thu, 17 Nov 2011 08:02:53 +0100